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Tag: aufstehen

Tipps für Morgenmuffels – so kommen Sie aus den Federn!

Routine Routine ist das A und O. Um wirklich fit in den Tag zu starten, müssen Sie Ihren Körper an das frühe Aufstehen gewöhnen. Das heißt, egal welcher Tag, sie sollten sich angewöhnen, regelmäßig um die gleiche Uhrzeit aufzustehen und auch ins Bett zu gehen. Nach nur einer Woche gewöhnt sich der Körper an den […]