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Tag: Erholung

Schlaf als wichtiger Teil auf dem Weg zum Wunschgewicht

Schlafentzug gilt als eine der schlimmsten Foltern. Im Rückschluss lässt sich die Wichtigkeit von Schlaf im Alltag erkennen. Wer nachts nicht genügend zur Ruhe kommt, stellt seinen Körper auf eine sehr harte Probe. Das Immunsystem wird geschwächt, Körper und Gehirn weniger leistungsfähig und die Lust etwas zu tun sinkt. Wer übermüdet ist, geht ein größeres […]